가을이 오면 차가운 공기와 낮은 습도는 우리의 피부를 건조하게 만들고 피부의 수분이 증발하면서 각질과 가려움증을 일으키는 원인이 됩니다. 이런 문제를 예방하고 촉촉한 피부를 유지할수 있는 간단한 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다.  

1. 보습제를 수시로 바르세요.

가을에는 피부의 유수분 균형이 무너지기 굉장히 쉬운편이에요. 수분이 풍부한 보습제를 활ㄹ용해서 피부의 장벽을 강화시키는게 중요해요. 샤워 후 3분이내에 보습제를 발라서 수분의 증발을 막고 낮동안 건조하게 늦껴지면 더 발라주세요.

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2. 가벼운 세안제를 사용하세요.


건조한 피부에는 자극이 강한 세안제보다는 촉촉함을 유지하게 만드는 약산성 세안제를 쓰는게 좋습니다. 너무 뜨거운 물로 세안하게되면 피부에 자극을 줄 수 있으니 미지근한 물을 사용하도록 합시다. 

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3. 습도 조절기 사용

실내가 건조하면 피부도 같이 건조해질수 있어요. 가습기를 활용해서 적정 습도를 유지시켜주시면 피부의 수분도 보존되요. 특히 침실에서 가습기를 두고 주무시면 피부가 마르지 않도록 할 수 있어요.

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4. 각질 제거는 적당히

피부의 각질은 제거해주는것이 좋지만 과하면 피부를 건조하게 만들수 있어요. 일주일에 한번정도는 부드러운 스크럽제를 활용해서 각질을 제거하고 꼭 보습제를 발라주세요.

5. 수분 섭취를 늘리세요.


피부 건강은 체내 수분과 연관되어 있어요. 하루에 1.5리터에서 2리터정도으이 물을 마셔주면서 충분한 수분을 유지해주세요. 특히 수분히 많은 과일이나 야채를 섭취해서 피부 속까지 촉촉하게 만들어주세요.

6. 자외선 차단제를 잊지마세요.

가을에도 자외선은 피부를 망치는 큰 요인중 하나랍니다. 자외선 차단제를 꾸준비 사용하셔서 피부 손상을 예방하시고 노화를 늦추는게 중요합니다. 외출전에는 항상 SPF30 이상의 자외선 차단제를 발라주도록하세요.

자주 묻는 질문 FAQ 

Q1 : 가을에 피부가 너무 건조하면 어떻게 하나요?

보습제를 자주 발라주시고 가습기를 틀어서 실내 습도를 조절해주세요. 그리고 물을 충분히 섭치해주시고 세안을 하고 보습까지 챙겨주세요.

Q2 : 가을철 추천하는 피부 타입별 보습제는?

지성 피부시면 유분이 적고 수분이 많은 잴 타입을 추천드리구요. 건성 피부라면 유분과 보흡 효과가 뛰어난 크림 타입을 고르시는것을 추천드려요.

가을철 건강과 촉촉한 피부를 유지하기 위해서는 꾸준한 관리가 중요해요. 지금 바로 일상에서 작은 변화을 통해서 가을철 건겅한 피부를 만들어봅시다.


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